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既製品のサラダって、見た目はいいけど肝心の栄養素がほとんど流れ出てしまっているらしいですね。 もともと、野菜って水洗いするだけでかなりの栄養素が流れ出てしまうんだそうです。 それに加えて、既製品のサラダに使う野菜なんかは、変色や腐敗の防止のために殺菌消毒やら、いろいろな加工がほどこされているんだそうです。 とれたての野菜を食べるのとは違い、中身の栄養っていうのが全く期待できない状態なんですって＞＜ かといって、自分で野菜サラダを作って食べるっていうのも大変ですし、なにより、ダイエットに野菜サラダを食べるっていうのが、そもそも危険なんですってよ！ 野菜だけだと、体の基礎代謝が下がってしまい、痩せるどころか太りやすい体になってしまうんですって＾＾； もう、とんでもないことですよね(笑) 野菜って、実はそれほど栄養がないんだそうですね。 確かに、ビタミン類なんかは含んでいますけど、特に体に必要な栄養素が野菜には一切入っていないのが原因らしいですね。
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